¿se despierta por las mañanas temiendo afrontar el día que le espera? ¿se siente insatisfecho por lo que ha conseguido en su vida? ¿anhela tener mayor autoestima y capacidad para disfrutar de las pequeñas cosas? si es así, el método revolucionario que presenta este libro le ayudará a superar sus peores estados anímicos sin necesidad de recurrir a fármacos o a prolongadas y fatigosas terapias. tal vez el lector escéptico se pregunte si un libro de autoayuda puede generar efectos tan positivos. y la respuesta que nos da el propio autor es que el libro es una parte importante del proceso, pero lo fundamental es que seamos capaces de aceptar nuestros problemas y que queramos resolverlos. una vez llegados a este punto, lo que nos queda por hacer es dejar en suspenso nuestros prejuicios y decidirnos a poner en práctica las indicaciones de uno de los terapeutas cognitivos más prestigiosos del mundo en el tratamiento de los problemas afectivos y relacionales.
